Setembro Amarelo: Cuidando da saúde mental de crianças e adolescentes

O Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio que ocorre todos os anos no Brasil. Embora o tema seja sensível, é essencial falar sobre ele, especialmente quando se trata da saúde mental de crianças e adolescentes. Este artigo irá explorar a importância da campanha, discutir como pais e responsáveis podem identificar sinais de alerta em seus filhos, e oferecer dicas práticas sobre como ajudar.

 

O que é o Setembro Amarelo?

O Setembro Amarelo foi criado em 2015 pela Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) em parceria com o Conselho Federal de Medicina (CFM), a fim de promover a conscientização sobre a prevenção do suicídio. A campanha foi inspirada no “Yellow Ribbon”, um movimento que começou nos Estados Unidos em 1994 após o suicídio de um jovem, e busca alertar para a importância de falar abertamente sobre saúde mental e procurar ajuda quando necessário.

Objetivos e importância

O Setembro Amarelo tem como meta quebrar o tabu em torno do suicídio e da saúde mental, incentivando o diálogo e oferecendo informações para que mais pessoas possam reconhecer sinais de alerta e buscar ajuda. O foco não é apenas em adultos, mas também em jovens, que são um grupo vulnerável e muitas vezes silencioso quando se trata de sofrimento emocional.

 

A saúde mental de crianças e adolescentes

A saúde mental é tão importante quanto a saúde física, principalmente na infância e na adolescência, fases críticas de desenvolvimento. Durante esses anos, crianças e adolescentes passam por inúmeras mudanças físicas, emocionais e sociais que podem impactar profundamente seu bem-estar mental. Problemas emocionais, se não identificados e tratados, podem afetar não só o desempenho escolar, como também a interação social e o desenvolvimento de uma forma geral.

 

Sinais de alerta em crianças e adolescentes

É fundamental que os pais e responsáveis estejam atentos a mudanças no comportamento dos jovens. 

 

Comportamentos que podem indicar problemas

Alguns sinais de alerta incluem:

 

• Isolamento social ou afastamento de amigos e familiares.
• Mudanças drásticas de humor, como tristeza persistente, irritabilidade ou apatia.
• Queda no desempenho escolar ou falta de interesse em atividades que antes eram apreciadas.
• Distúrbios de sono, como insônia ou sono excessivo.
• Perda de apetite ou mudanças significativas no padrão alimentar.

 

Fatores de risco

Certos fatores podem aumentar o risco de problemas de saúde mental em jovens, como:

 

• Histórico familiar de transtornos mentais ou suicídio.
• Experiências traumáticas, como bullying, abuso ou perda de um ente querido.
• Ambientes familiares conflituosos ou estressantes.
• Dificuldades em lidar com a pressão acadêmica ou social.

 

Como os pais podem ajudar?

Comunicação Aberta e Acolhimento

A comunicação aberta é uma das ferramentas mais poderosas que os pais têm para ajudar seus filhos. Assim, criar um ambiente em que as crianças se sintam seguras para expressar seus sentimentos sem julgamento é fundamental. Perguntar como eles estão se sentindo, ouvir ativamente e validar suas emoções são definitivamente práticas que podem fazer uma grande diferença.

 

Quando Procurar Ajuda Profissional

Se os pais notarem sinais persistentes de sofrimento ou mudanças de comportamento, em primeiro lugar é importante considerar procurar ajuda profissional. Psicólogos e psiquiatras especializados em crianças e adolescentes podem oferecer apoio adequado, bem como ajudar a identificar problemas subjacentes e desenvolver estratégias eficazes para lidar com eles.

 

Estratégias Práticas para Apoiar a Saúde Mental

Além de uma comunicação aberta, os pais podem adotar também práticas para apoiar a saúde mental de seus filhos:

 

Incentivar atividades físicas: O exercício é uma excelente maneira de reduzir o estresse e melhorar o humor.

Estabelecer rotinas saudáveis: Garantir uma boa noite de sono e uma alimentação balanceada é essencial sobretudo para o bem-estar geral.

Promover hobbies e atividades recreativas: Encorajar as crianças a se envolverem em atividades que gostam pode ser uma ótima forma de distração e autoexpressão.

 

Dados Alarmantes sobre a Saúde Mental de Jovens Brasileiros

A cada ano, aproximadamente mil jovens entre 10 e 19 anos tiram suas próprias vidas no Brasil. Esse dado alarmante foi divulgado pela Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) durante o Setembro Amarelo, antes de tudo como um alerta sobre a importância de se discutir a saúde mental dos jovens. Segundo a SBP, entre 2012 e 2021, quase 10 mil casos de óbitos por lesões autoinfligidas nessa faixa etária foram registrados no país. Sendo assim, esses números refletem a necessidade urgente de atenção e intervenção para proteger nossos jovens. Mais informações sobre esses dados podem ser encontradas aqui.

 

A importância do desenvolvimento socioemocional para a saúde mental

O desenvolvimento socioemocional é fundamental para ajudar crianças e adolescentes a lidar com suas emoções, estabelecer relacionamentos saudáveis e enfrentar desafios de maneira resiliente. Afinal, quando os jovens aprendem a identificar e expressar seus sentimentos, eles se tornam mais capazes de lidar com situações difíceis e buscar apoio quando necessário.

 

Nós do CERC, acreditamos que desenvolver habilidades socioemocionais desde cedo faz toda a diferença. Sendo assim, estaremos aqui para apoiar pais e alunos nessa jornada, criando um ambiente acolhedor e seguro onde todos possam crescer emocionalmente saudáveis. 

 

Juntos, podemos fazer a diferença na vida de nossos filhos. O Colégio CERC está ao lado dos pais nessa luta, promovendo o bem-estar e a inclusão de todos.